La mastication est bien plus qu’une simple étape mécanique pour avaler son repas. C’est le véritable début de la digestion et un acte qui connecte notre corps à notre esprit.

L'humiliation est une blessure profonde de l'âme qui touche à l'essence même de la dignité. Elle s'éveille au moment du développement des fonctions motrices (propreté, manger seul). Elle est activée lorsqu'un enfant a l'impression que l'un de ses parents a honte de lui ou le juge "sale", "dégoûtant" ou "mal élevé". C'est le sentiment d'être dégradé, rabaissé aux yeux des autres et, par extension, à ses propres yeux.

Dans un monde où le rythme de vie ne cesse d'accélérer, il est facile de se sentir submergé par les responsabilités et les préoccupations quotidiennes. Les esprits occupés, qu'ils soient étudiants, professionnels ou parents, cherchent souvent des moyens efficaces pour retrouver leur équilibre et leur bien-être. Cet article propose des solutions pratiques et accessibles pour améliorer votre bien-être, même dans les moments les plus chargés.