La confiance en soi est l'équilibre entre vos capacités réelles et la perception que vous en avez. Pour la bâtir durablement, il ne suffit pas de "penser positif" : il faut agir sur toutes les strates de votre existence.

La culpabilité naît du sentiment d'avoir transgressé vos propres valeurs, des normes sociales ou d'avoir causé du tort à autrui. Et pourtant, cette douleur est le reflet de votre profonde humanité et de votre intégrité.

La dissonance cognitive (mental) et la dissonance spirituelle (âme) sont les deux faces d'un même malaise : c'est le signal que vous ne vivez plus en accord avec qui vous êtes vraiment. Lorsque vous agissez contre vos valeurs, votre esprit s'agite et votre énergie s'éteint créant un sentiment de fatigue et de vide. La guérison commence quand on réunit enfin ses pensées (croyances, valeurs, connaissances), ses actes et ses ressentis (corps, intuition) pour retrouver une paix i

La blessure d'injustice prend souvent racine durant l'enfance généralement avec le parent du même sexe. L'enfant a ressenti qu'il n'était pas apprécié pour ce qu'il est mais pour ce qu'il fait ou pour sa performance.

La blessure d'abandon est une souffrance émotionnelle profonde souvent ancrée dans l'enfance.  Elle survient lorsqu'on a ressenti un manque de soutien, d'affection ou de présence (physique ou émotionnelle) de la part de ses figures parentales.