Le sentiment d'injustice : des solutions pour se libérer du contrôle permanent.

Par Véronique Savernin, praticienne en soins énergétiques

Introduction

Comme le souligne la psychologue Alice Miller, la blessure d'injustice est l'une des cinq blessures de l'âme théorisées par Lise Bourbeau. Elle prend souvent racine durant l'enfance, généralement avec le parent du même sexe. L'enfant a ressenti qu'il n'était pas apprécié pour ce qu'il est mais pour ce qu'il fait ou pour sa performance. Il a ressenti aussi que ce parent était froid, sévère ou incapable d'accueillir sa sensibilité. Sa conclusion inconsciente : « Pour être aimé et respecté, je dois être parfait et ne jamais montrer de faiblesse. »

Pour se protéger de la douleur de ne pas être traité équitablement ou de ne pas être "parfait", l'individu se crée un masque de Rigide.

Se libérer du sentiment d'injustice est un processus de "dé-cristallisation". Puisque la blessure s'est construite sur la rigidité, la guérison passe par la fluidité. Il ne s'agit pas de devenir "injuste" mais de devenir juste envers soi-même.

Analysons la blessure d'injustice sous la lumière des différents plans de conscience.

1. Plan physique

Le corps du "Rigide" reflète son besoin de contrôle et de perfection.

• Manifestations

Corps droit, rigide, bien proportionné, mouvements brusques, mâchoire serrée, peau claire, regard brillant et direct.

• Solutions pour s’en libérer

  • Pratiquer le Yin Yoga ou le Stretching pour assouplir les tissus et les articulations.

  • Faire des exercices de cohérence cardiaque pour relâcher la tension thoracique.

  • S'autoriser des moments de "non-productivité" totale (ne rien faire physiquement).

  • Le toucher et le massage : recevoir un massage (sans but thérapeutique précis, juste pour le bien-être) aide à accepter de recevoir sans avoir rien fait pour le mériter.

  • La respiration ventrale : la personne rigide respire par le haut du thorax. Pratiquer quotidiennement 5 minutes de respiration abdominale fait "redescendre" dans le centre émotionnel.

2. Plan comportemental

L'injustice pousse à une quête incessante de perfection et d'efficacité. La personne qui souffre de cette blessure cherche à se protéger de l'injustice en devenant irréprochable.

• Manifestations

Perfectionnisme excessif, difficulté à demander de l'aide, tendance à se justifier tout le temps, peur de se tromper, grande exigence envers soi et les autres. Il se vante souvent de n'avoir besoin de personne. Dire "Je n'ai pas de problème" est son leitmotiv même lorsqu'il est submergé.

• Solutions pour s’en libérer

  • S'entraîner à dire "je ne sais pas" ou "j'ai fait une erreur" sans se blâmer.

  • Déléguer au moins une tâche importante par semaine à quelqu'un d'autre.

  • Pratiquer l'autodérision pour désamorcer le sérieux constant.

  • Célébrer les étapes franchies plutôt que d'attendre le résultat final parfait.

  • Apprendre à exprimer ses besoins avant d'atteindre le point d'épuisement.

3. Plan mental

Le mental est un juge sévère qui compare et évalue sans cesse.

• Manifestations

Sentiment de culpabilité dès qu'on se repose, refoulement des émotions (perçues comme de la faiblesse), obsession pour le mérite ("est-ce que je le mérite ?").

• Solutions pour s’en libérer

  • Tenir un journal de gratitude focalisé sur l'être (ex: "je suis fier de ma patience") et non sur l'avoir.

  • Travailler avec l'Enfant Intérieur pour lui dire qu'il est aimé même s'il échoue.

  • Identifier le "Critique intérieur" et lui donner un nom pour s'en distancier.

  • Repérer les "Il faut" et "Je dois" : Ces expressions sont des gardiens de prison. Les remplacer consciemment par "Je choisis de" ou "J'aimerais", cela redonne de la liberté là où il n'y avait que de l'obligation.

  • Suivre une thérapie cognitive pour déconstruire les croyances liées au mérite.

  • Distinguer l'Action de l'Être : apprendre à dissocier valeur personnelle et productivité. La valeur est réelle même sans rien faire.

4. Plan énergétique

L'énergie est souvent bloquée par une carapace qui empêche la fluidité émotionnelle.

• Manifestations

Blocage au niveau du chakra du cœur (fermeture) et du plexus solaire (contrôle) ; circulation d'énergie "froide" ou coupée du bas du corps.

• Solutions pour s’en libérer

  • Faire des soins énergétiques et vibratoires pour harmoniser l’aura.

  • Pratiquer l'ancrage (Earthing) pour ramener l'énergie du mental vers la terre.

  • Pratiquer le "chant spontané" pour libérer les blocages de la gorge et du plexus.

  • Le pardon au "Parent Source" : pardonner ne signifie pas dire que ce que l'autre a fait était bien mais décider que cela ne fera plus souffrir. Ce parent était lui-même prisonnier de sa propre rigidité.

  • Pratiquer la Gratitude gratuite : chaque soir, noter trois choses pour lesquelles être reconnaissant(e) et qui n'ont rien à voir avec les efforts (le soleil, un sourire, un bon repas).

5. Plan spirituel

L'âme a oublié que l'équilibre de l'Univers dépasse la notion humaine de mérite.

• Manifestations

Sentiment d'être séparé du divin par ses imperfections, vision du monde binaire (bien/mal, juste/injuste).

• Solutions pour s’en libérer

  • Méditer sur le concept de Lâcher-prise (accepter ce qui est).

  • Pratiquer la compassion envers soi-même.

  • Explorer la notion de "Grâce" ou de cadeau (recevoir sans avoir à faire).

  • Étudier les lois universelles (comme la loi de l'équilibre) pour élargir sa vision.

  • Se relier à la nature où tout est parfaitement à sa place et sans effort.

  • Modifier son "champ informationnel" par des affirmations de souveraineté.

L'efficacité des soins énergétiques sur le sentiment d'injustice.

Les soins énergétiques agissent comme un levier pour déloger la blessure d'injustice là où le mental ne peut plus accéder : dans la mémoire du corps et la structure du champ vibratoire.

Pour une personne souffrant d'injustice, le corps s'est "blindé". Les soins énergétiques ne sont pas juste une relaxation, ils sont une tentative de dissoudre cette armure. Voici comment ils interviennent concrètement :

La synergie de mes approches dissout votre armure en combinant la haute fréquence du Lahochi et le Soin Reconnectif. Porté par ma voix relaxante, votre mental lâche prise autorisant enfin votre enfant intérieur à troquer la perfection pour la fluidité. Vous passez du "faire" à "l'être", libérant les tensions physiques et émotionnelles liées à l'injustice pour retrouver votre état naturel de grâce et de légèreté.

Conclusion

La guérison complète survient lorsque vous vous accordez l’autorisation à être sensible, vulnérable et imparfaite sans avoir peur de perdre votre valeur. En accueillant votre vulnérabilité avec douceur, vous transformez progressivement cette armure de perfection en un espace de paix intérieure véritable. Rayonnez désormais de votre propre lumière, celle qui accepte l'imperfection comme une facette magnifique et authentique de votre être sacré.

Bien à vous !

Si cet article résonne en vous, pour un accompagnement, vous pouvez faire un premier pas en douceur.

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Sources

• Lise Bourbeau : Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même. La guérison des 5 blessures .

• Natacha Calestrémé : La Clé de votre énergie.

• Guy Corneau, psychanalyste jungien : Le Meilleur de soi.

• Wilhelm Reich (Autriche/USA), le père de l'analyse bioénergétique : Concept : La Cuirasse Caractérielle.

• Alexander Lowen (USA) : Élève de Reich et créateur de l'Analyse Bioénergétique.

  • Ouvrage : Bioenergetics.

• Dr. Joe Dispenza (USA) : Pour l'approche quantique et neuroscientifique.

  • Ouvrage : Rompre avec soi-même (Breaking the Habit of Being Yourself).

• Gabor Maté (Canada) : Quand le corps dit non 

•  Don Miguel Ruiz (Mexique) : Les Quatre Accords Toltéques.

Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique