Le sentiment de trahison : comprendre son origine et s'en libérer.
- 21 janv.
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 5 juin
Introduction
Vous avez du mal à faire confiance…Et ressentez le besoin de tout contrôler ?
Vous ressentez une colère intérieure ?
Comme le souligne la psychologue Alice Miller, le sentiment de trahison est une blessure émotionnelle profonde qui survient lorsqu'un lien de confiance, un engagement ou une attente de loyauté est brisé. Il prend souvent racine entre 2 et 4 ans avec le parent du sexe opposé lorsque l'enfant a eu l'impression que ce parent ne tenait pas ses promesses ou qu'il l'avait déçu. C'est un véritable séisme intérieur qui remet en question la vision que vous avez de vous-même et des autres. Pour se protéger, l'individu revêt le masque du Contrôlant.
Analysons la blessure de trahison selon différents plans de conscience.
1. Plan physique
Le corps cherche à imposer sa force pour ne plus être vulnérable.
Manifestations : un corps qui dégage de la puissance, des épaules larges (chez l'homme) ou des hanches plus larges que les épaules (chez la femme), un regard intense et scrutateur, une voix forte.
Solutions pour se libérer de la blessure de trahison
Le Yoga Yin apprend à relâcher les tensions musculaires chroniques.
Exercices d'ancrage (marche pieds nus) pour sortir de la tête et revenir au corps.
Massages de type Lomi-Lomi pour réapprendre à recevoir sans contrôler le toucher.
La cohérence cardiaque pour apaiser le système nerveux sympathique souvent en alerte.
Baisser les épaules consciemment plusieurs fois par jour.
2. Plan comportemental
L'individu veut tout gérer pour éviter l'imprévu (source de trahison potentielle).
Manifestations : intolérance à la lenteur, besoin de tout vérifier, difficulté à déléguer, tendance à interrompre les autres, ponctualité rigide.
Solutions pour s’en libérer
S'exercer à déléguer une tâche par jour sans vérifier le résultat final.
Reconnaître son besoin de contrôle en notant chaque tentative de manipulation pour se rassurer. Observez la peur qui se cache derrière.
Pratiquer l'improvisation (théâtre ou vie quotidienne) pour apprivoiser l'imprévu.
Apprendre à dire "Je ne sais pas" ou "Je me suis trompé" sans se sentir dévalorisé.
Cesser de vouloir convaincre à tout prix lors d'une discussion.
S'accorder des moments de "non-productivité" totale.
Cesser de juger la lenteur ou la faiblesse : la guérison commence quand on devient patient avec les autres, acceptant qu'ils ne soient pas parfaits.
3. Plan mental
La peur d'être manipulé(e) crée une hypervigilance mentale.
Manifestations : scepticisme, jalousie, attente de perfection chez l'autre, peur de l'engagement profond, analyse constante des intentions d'autrui.
Solutions pour s’en libérer
Tenir un journal de gratitude focalisé sur les moments où les autres ont été fiables.
Travailler sur l'enfant intérieur pour rassurer la part de soi qui s'est sentie trahie par le parent.
Identifier ses croyances limitantes (ex: "On ne peut compter sur personne").
Pratiquer la Communication Non-Violente (CNV) pour exprimer ses besoins sans exiger.
Suivre une thérapie cognitive pour déconstruire les scénarios de méfiance automatique.
Apprendre la vulnérabilité : partager de petites choses "faibles" ou imparfaites sur soi. Observer que les gens peuvent nous aimer sans être obligé d’être "fort".
4. Plan énergétique
Le champ énergétique est souvent projeté vers l'avant comme un bouclier.
Manifestations : blocage au niveau du chakra du plexus solaire (pouvoir) et du chakra du cœur (fermeture), fatigue liée à l'hypervigilance.
Solutions pour s’en libérer
Faire des soins de rééquilibrage des chakras surtout le plexus et le cœur.
Utiliser la lithothérapie : la Citrine (confiance) et le Quartz rose (douceur).
Pratiquer le Qi Gong pour faire circuler l'énergie stagnante dans le haut du corps.
Visualiser une bulle de lumière souple (et non une armure rigide) autour de soi.
Utiliser les huiles essentielles comme la lavande ou la marjolaine pour apaiser le feu intérieur.
5. Plan spirituel
La blessure de trahison est une déconnexion de la foi en la Vie.
Manifestations : besoin de maîtriser son destin par peur que l'Univers ne nous apporte rien de bon, sentiment de séparation.
Solutions pour s’en libérer
Pratiquer le Lâcher-prise : accepter que ce qui arrive est ce qui doit arriver.
Méditer sur la notion de service plutôt que de pouvoir.
Développer la foi en une intelligence supérieure (peu importe le nom).
Se pardonner d'avoir été "dupe" ou de ne pas avoir vu venir la trahison.
Reconnaître l'interdépendance de tous les êtres pour sortir de l'isolement du "contrôlant".
L'efficacité des soins énergétiques
Les soins énergétiques agissent là où le mental s'arrête. Pour une personne souffrant de la blessure de trahison, le mental est souvent "hyper-musclé" : il analyse, anticipe et verrouille tout. Le soin énergétique permet de contourner cette garde rapprochée pour s'adresser directement au corps vibratoire.
Voici comment ces soins interviennent concrètement sur cette blessure :
1. La dissolution des "cuirasses" vibratoires
Le contrôlant se construit une véritable armure énergétique, particulièrement dense autour du plexus solaire (le siège du pouvoir personnel) et du cœur.
L'effet du soin : il aide à assouplir cette membrane rigide. Au lieu d'être un mur de béton, le champ énergétique redevient une peau fluide qui laisse circuler l'échange sans se sentir menacée.
2. La libération des mémoires
La trahison n'est pas qu'un souvenir, c'est une information stockée dans les corps (souvent sous forme de tensions chroniques ou de froid intérieur).
L'effet du soin : en travaillant sur les corps subtils, on peut déloger ces "kystes émotionnels" sans avoir besoin de revivre le traumatisme par la parole. On "nettoie" l'empreinte de la déception originelle.
3. La restauration du "Fil de Confiance"
Énergétiquement, la trahison ressemble à une coupure de la connexion avec le "Haut" (la guidance spirituelle) et le "Bas" (l'ancrage à la Terre). On ne compte que sur soi.
L'effet du soin : il aide à ressentir que l'on est porté par plus grand que soi. On passe du "je porte tout" au "je suis portée".
4. L'apaisement du système nerveux (plan quantique)
Le corps d'une personne qui craint la trahison émet une fréquence d'alerte constante (mode survie).
L'effet du soin : il abaisse la fréquence cérébrale (passage en ondes Alpha ou Thêta), ce qui permet de reprogrammer le champ d'information. Vous n'émettez plus la vibration "je m'attends à être trahie", ce qui modifie, par résonance, le comportement des gens autour de vous.
La guérison est manifeste lorsque vous parvenez à rester calme même quand les choses ne se passent pas comme prévu et que vous n'avez plus besoin de prouver votre force aux autres.
Conclusion
Restaurer la confiance en soi et en les autres est un acte de courage immense qui honore votre force intérieure. En choisissant de panser ces blessures, vous transformez la douleur du passé en une sagesse nouvelle, capable de bâtir des relations plus authentiques. Puissiez-vous avancer avec sérénité sur ce chemin de résilience en accordant à votre cœur toute la bienveillance et la loyauté qu'il mérite.
Bien à vous !
Si cet article résonne en vous, pour un accompagnement, vous pouvez faire un premier pas en douceur.
Sources :
Lise Bourbeau (Québec) : Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même
Natacha Calestrémé : Dans « La Clé de votre énergie »
Ancelin Schützenberger, fondatrice de la psychogénéalogie : Aïe, mes aïeux !
Guy Corneau : psychanalyste jungien : Père manquant, fils manqué
Les sources anglo-saxonnes apportent une dimension plus clinique et neuroscientifique sur le trauma.
Judith Herman (États-Unis), professeure à Harvard : Trauma and Recovery
Bessel van der Kolk (Pays-Bas/USA), Le corps n'oublie rien
Alice Miller (Suisse/Pologne), psychologue renommée pour ses travaux sur l'enfance : Le drame de l'enfant doué.
Don Miguel Ruiz (Mexique) : Les Quatre Accords Toltèques
Caroline Myss (États-Unis), spécialiste de la médecine intuitive et des chakras : Anatomie de l'Esprit.
L’Approche des Archétypes : le concept du "Saboteur" (présent chez Jung et Myss) explique comment, par peur d'être trahi, nous finissons par saboter nos propres relations ou opportunités.
Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique
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